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積極對抗雙峰老化現象　保持上挺姿態的養成密技！

馬上告別萎縮、下垂、外八胸型 迷人指數永不下墜！

年過三十歲的女性，不再像十幾歲或二十幾歲時一樣，只想讓胸部變大就好！隨著年齡的增長，胸部會下垂、變小，只有從按摩、運動、擦保養品、上沙龍保養、內衣等各種途徑來改善，才能保持誘人雙峰！

最常見的三種困擾形狀！

⊙萎縮胸
胸型原本來相當小巧的人
胸部本來就小的人，豐滿度會越來越低，最後就變萎縮、下垂，千萬不能疏忽保養！

⊙下垂胸
胸型豐滿無法抵抗地心引力
本來胸部就豐滿的人，不僅乳腺量多，脂肪量也多，所以最容易受地心引力影響，導致雙峰鬆緊帶鬆綁了。

⊙外擴胸
PP點朝兩側移動
雖與原本體骼有關，但隨年齡增長，雙峰的脂肪卻朝腋下或背部移動，導致雙峰分離、外擴，必須按摩予以集中保養。

豐滿的關鍵在於「乳腺」，該如何奮鬥呢？

女人的雙峰會隨著年齡增長而下垂、外擴，這是無可避免的事。下垂主要是受地心引力與乳腺影響，女性日十歲以後，乳腺量減少，屯積的全是脂肪，而脂肪最容易受地心地力下拉。不希望雙峰下垂、變形的話，必須運動鍛練胸部肌肉，或塗抹讓雙峰變彈性豐滿的美胸保養品，配合按摩，也能達到運動美胸效果。

呼吸法+鍛鍊胸肌+按摩術

擁有美麗體態從日常保養開始　絕不能偷懶！
壓力和不良姿勢都會讓胸部中心點萎縮，這樣的話，按摩也無濟於事。所要先學會正確呼吸法及培養正確姿勢，然後再適當地鍛鍊胸肌，就能解決老化問題。


所有胸形都適用的正確呼吸法

首先要保持正確的姿勢，配合呼吸法養成習慣，才能永保美麗雙峰。


1.背脊挺直，雙腳張開與肩幅同寬，雙手於兩側伸直，這是基本姿勢。


2.雙手手掌貼合，慢慢往上舉高，感覺胸部獲得伸展。此時腹部要鼓起，由鼻子吸氣。


3.雙手慢慢放下、吐氣。腹部要內縮，將氣吐盡。以上動作反複做10次。


利用伸展操柔軟僵硬的肌肉

支撐雙峰的關鍵是肌肉，如果肌力衰退，胸形就不美，所以要養成運動保養的習慣！


Step1　轉動雙手，柔軟小胸肌
雙手指尖置於雙肩上面。指尖不能離開肩部，以肩膀為支點，將手肘朝後慢慢轉5圈，最後大動作盡量往後轉，靜止幾秒鐘，刺激小胸肌。


Step2　意識集中於上胸肌肉，將頭擺進圓圈裡
雙手於胸前交握，彎成一個圓圈。意識集中於胸部肌肉，將頭慢慢往前傾，一直傾到盡頭後靜止８秒鐘，再恢復原姿勢，反複做３次。


Step3　伸展雙手、擴胸
站立，雙手於身後交握。手肘不能彎曲，腰部不能反弓，慢慢將交握的雙手朝後伸展。伸到盡頭後，靜止８秒鐘，再恢復原姿勢，反複做三次。


各胸形別豐胸按摩法

配合美胸精華液或按摩油，輕輕刺激淋巴，一定會有效！


外擴胸
1.一隻手托著胸部，另一隻手的手掌由腋下朝身體中心將肉撥過來，按摩，兩邊各交互做三次。


2.第四次時，指尖伸到腋下，使用指腹按壓腋下淋巴節，再換邊做。


萎縮胸＆下垂胸
一隻手托著胸部，使用另一隻手按摩。由乳頭呈放射線按摩，使用指腹輕輕搓按，再換邊做。


適合所有胸形
一隻手托著胸部，另一隻手由鎖骨下方的身體中心點朝腋下輕輕推按，左右交互做三次。





再花點時間呵護胸部吧！

保有傲人的雙蜂很簡單
按摩胸部的目的是要柔軟胸肌。每天做完臉部保養後，請再花點時間呵護胸部吧！最佳按摩時間是沐浴後，使用胸部保養精華液或具緊實力的精油按摩，效果更加倍。
 









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